Добро пожаловать
на
Йогу Шемеш
Что такое
Йога Шемеш?
Здравствуйте друзья
Меня зовут Алeша Шемеш, я учитель Хатха Йоги.
Я сердечно приглашаю вас присоединиться к занятиям Хатха Йогой в тихом и спокойном месте, расположенном в прекрасной деревне – Амирим (на севре Израеля).
Хатха Йога - мать и отец всех современных практик Йоги, известных под многими названиями, такими как: Айенгар, Аштанга, Виньяса, Инь, Силовая и многое другое.
Общее во всех этих практиках — работа с физическим телом, дыханием и немного медитации. Другими словами - Хатха Йога.
Основой всего, что мы делаем на занятиях, является осознанность дыхания, которая развивается посредством Пранаямы - различных техник дыхания и к этому добавляются различные позы и переходы. При этом мне нравится сочетать физическую практику с духовной стороной Йоги.
Я буду рад видеть вас на сеансе релаксации, дыхания и самоанализа с помощью практики Йоги.
Моя история
Я родился в Сибири и до 15 лет жил в городе Чите, который находится около самого глубокого озера в мире - Байкал. В 1998 году я вместе с семьей репатриировался в Израиль. Духовное/сознательное развитие началось где-то в начале 2012 года. До этого я никак не был связан с духовностью. После нескольких мистических переживаний, которые со мной произошли , и глубокого кризиса, который я пережил в том году, - дорога начала прокладываться сама собой. Я обнаружил, что ценности на которые люди опирались, и с помощью которых я вырос, по большей части оказались не верными. Я так же пришел к глубокому осознанию того, что до тех пор, пока я буду продолжать обвинять других в проблемах, которые случаются со мной, я никогда не смогу по-настоящему нести ответственность за свою жизнь. Я должен взять на себя ответственность за все: это не ее вина, это не его вина, они всего лишь отражение моих убеждений и действий. Правда в том, что большая часть жизни, особенно в детстве, была одним большим страданием, физическим и душевным.
Конечно же , я глубоко благодарен за невзгоды которые мне пришлось пережить, потому что именно это привело меня туда, где я нахожусь сейчас.
Кроме того, начали возникать глубокие вопросы, такие как: Что такое жизнь на этой планете? Какова универсальная истина? Кто я во всей этой истории? В течение следующих трех лет я ознакомился с несколькими книгами, которые изменили мой образ мышления и побудили меня глубже погрузиться в Каббалу и практику различных медитаций. В 2015 году жизнь привела меня в Австралию, где я открыл для себя великолепие Йоги и медитации Випассаны. Я был очень рад получить эти подарки от Вселенной, а именно настоящие инструменты, такие как Випассана и Хатха Йога, с помощью которых я погрузился во внутреннее исследование тела и ума. В 2017 году я вернулся в Израиль совершенно другим человеком. Моя семья не понимала, кто этот парень и почему он больше не ест мясо, мои друзья не понимали почему я не пью алкоголь и не хожу с ними гулять.
Практически все изменилось во мне, меня интересовала полная свобода от страданий - Мокша (Санскрит). Полное освобождение от жизненных невзгод и одновременно помощь другим через приобретённые мною знания, на пути осознанного развития. В последующие годы я полностью посвятил себя Садхане — глубокой духовной практике, которая включала в себя воздержание от любой сексуальной активности, голодание на воде продолжительностью от 3 до 8 дней один раз в два месяца и сыроедение — диету, состоящую только из свежих фруктов и овощей. Основная часть дня была посвящена практике медитации – 3 часа, практике Хатха Йоги, 3 часа чтению Йогических текстов. К счастью, у меня была удобная работа, где я мог читать книги. В 2018 году я начал преподавать Йогу, ведя при этом строгий монашеский образ жизни. Я получил сертификат преподавателя в 2020 году, окончив двухгодичный (500-часовой) курс преподавателя Йоги у замечательной Яэль Зив- старшего преподавателя Хатха Раджа Йоги. В начале пандемии Коронавируса Вселенная была благосклонна ко мне, предоставив возможность жизни в прекрасном поселке Амирим, где я продолжаю преподавать как учитель Йоги и где я продолжаю свое обучение в качестве ученика Великой Йоги.
И путь к развитию бесконечен.
Намасте 🙏
Занятия
Хатха Йога
Медитативные практики
Частные уроки
Подходит всем
Еженедельные встречи
Проводится в посёлкe Амирим
Воскресенье 9:00 - 10:30
Вторник 9:00 - 10:30
Средa 8:30 - 10:00
Пятница 9:30 - 11:00
Прайс-лист
Разовое занятие
60 шек
Десять уроков
500 шек
Частный урок
300 шек
Урок для пары
380 шек
Частный урок
для маленьких групп
до 6 человек
500 шек
Каждое занятие
длится
полтора часа
Путь Йоги
Здраствуйте друзья
В этом разделе я упращаю Йогические термины и образ жизни согласно Йоге.
Что такое Йога?
В переводе с санскрита Йога означает союз, единство. Высшее намерение – единение со всем творением, то есть мы живем на Земле в дуальном мире, через который развивается душа. Чтобы пройти эту полную приключений школу, крайне желательно перейти от состояния сознания разобщенности и страха к состоянию, в котором мы видим и чувствуем божественную искру во всем, в каждом человеке. Поступая так, мы позволяем себе выйти из сознания разделения и страха в мир единства, который является любовью и дарением, несмотря на все, что происходит на этой планете.
Четыре вида Йоги:
Джняна Йога
Бхакти Йога
Хатха Раджа Йога
Карма Йога
Все эти виды Йоги относятся к определенной области тела:
Джняна Йога
Это Йога интеллекта, знания. Джняна Йога выражается через медитацию, через исследование себя и взгляд внутрь себя, на тонкие слои, скрытые от обычного глаза. Центральный вопрос расследования: кто я? Есть еще несколько вопросов, которые поддерживают этот процесс, например: Являюсь ли я мыслями, которые приходят и уходят? Или я — эмоции, которые появляются и исчезают сами по себе? Или я — физические ощущения? и т. д
В начале исследования основное внимание уделяется истокам чувства «голого» Я до всех наших обычных определений: до того, как я мужчина или женщина, я врач или медсестра, я политик или отец троих детей…
Джняна Йога — это медитация для более опытных и пока недоступна большинству людей. Область тела, приписываемая этой Йоге, — голова.
Бхакти Йога
Бхакти Йога-эта Йога Безусловной Любви. В Индии люди обычно проводят церемонии, поют мантры богам, радуют друг друга, работают волонтерами в ашрамах и многое другое… На высших уровнях Бхакти-Йоги человек приближается к способности видеть/помнить Бога в любом проявлении: в каждом человеке, в каждом животном, в каждом дереве, во всех жизненных обстоятельствах. То есть, научиться быть в любви и согласии, в самых неприятных жизненых обстоятельствах и в самых замечательных моментах, что, по моему мнению, является самым сложным из всего, что может быть. Бхакти Йога — для смелых, которые не боятся потерять свое эго. Область тела, которая с этим связана — это область груди, сердечная чакра
Хатха Раджа Йога
Хатха Йога — это Йога очищения физического и энергетического тела, выполняемая с помощью различных практик, таких как:
Позы
Пранаяма — различные дыхательные техники
Шаткармы — специальные техники очищения организма
Банды — физические и энергетические замки в теле человека
Мудры — замки, в основном пальцев рук.
Целью всех упражнений является очищение и омоложение физического тела. После этого вы можете приступить к практике Раджа Йоги, которая целиком и полностью посвящена очищению более тонкого уровня, ментального уровня. То есть Хатха Йога — это подготовка к Раджа Йоге, в которой практикуется глубокая медитация.
Хатха Йога относиться к области живота, поскольку Хатха Йога — это физическая работа с телом, а живот также является местом, где происходят грубые/физические процессы в организме человека.
В Раджа Йоге это область головы.
Карма Йога
Слово карма означает действие и некий результат. Каждое действие в нашей жизни имеет последствия, которые проявляются немедленно или через некоторое время различными и разнообразными способами. Вы, вероятно, слышали фразу «хорошая» или «плохая» карма.
Основная практика основана на осознанном действии без ожидания какого-либо результата, то есть я даю ради того, чтобы дать, а не получать что-либо взамен, другими словами, я действую не эгоцентрично, не думая о том, что я получу взамен. В дополнение к этому мы стараемся увидеть, что каждое наше действие на самом деле не наше, а действие Бога через нас. Мы просто думаем что все это наших рук дело. Наши мысли, чувства, успехи, неудачи и т. д. Это очевидно, что в западном обществе менее доступно практиковать эти вещи, поэтому
желательно начать практику в медитационных центрах/Ашрамах , пока это не станет образом жизни — действием без эго.
Карма Йога относится к области таза (Половые органы).